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⑺食用茶油可以保持良好身材吗?

 

      可以保持良好身材“喝凉水都长肉”绝对不是一句戏言,有的人忌油腻只吃青菜萝卜,但血压、血脂、血糖却降不下去,这是因为脂肪是人体必需的营养物质之一,人体不能缺乏脂肪,如果长期缺乏油,人体内就会且只能自行合成饱和脂肪酸,而饱和脂肪酸正是引起高血压、高血脂、心脏病和肥胖症等“富贵病”的主要元凶。如果吃油,传统植物油所含饱和脂肪酸的比例偏高,多吃也会导致“富贵病”的发生。因此提高食用油中的不饱和脂肪酸(油酸)的比例,尤其多吃茶油,可以有效保证身体健康,长期保持美好身材。